Tisane gingembre citron : les bienfaits sur la santé

Miel, épices, racines, fruits, plantes… nos aïeux ont compris depuis longtemps leurs propriétés médicinales ainsi que leurs bienfaits pour la santé en général. Qui ne se souvient pas de sa grand-mère en cuisine se donnant à cœur joie dans la préparation des thés, des infusions ou encore des tisanes à base de plantes pour soigner les petits maux de l'hiver ? Si les remèdes de grand-mère ont longtemps été délaissés, le concept "lifestyle" ou encore la dernière crise sanitaire a remis les infusions ainsi que les tisanes sous les feux des projecteurs. Parmi toutes ces préparations, l'infusion gingembre citron se révèle redoutablement efficace pour la santé, que cela soit pour soigner des maladies, pour perdre du poids ou pour faire le plein d'énergie. Zoom sur cette boisson aux mille et une vertus devenue ultra-tendance.

Association gingembre et citron : une infusion aux multiples vertus

Après avoir mené plusieurs études sur la consommation de ces deux aliments (le gingembre et le citron), la science a finalement validé leurs bienfaits pour la santé et le corps. En ce qui concerne le gingembre, ce serait dommage de le cantonner à des vertus aphrodisiaques alors qu'il possède d'excellentes propriétés détoxifiantes et bien d'autres ! Le citron quant à lui est réputé pour ses actions antioxydantes et amincissantes, mais pas que ! Maintenant, imaginez le nombre de bienfaits de l'association gingembre et citron. Eh oui, on peut dire qu'il s'agit d'une synergie aussi unique que parfaite qui se présente comme un allié de taille pour combattre les petits maux du quotidien, rhume, toux, mal de gorge, la nausée… Pas étonnant que les français aient un réel engouement pour les remèdes naturels comme l'infusion gingembre citron miel pour donner un coup de pouce à leur métabolisme.

Quels sont les bienfaits d'une tisane gingembre citron ?

Vous avez sûrement compris que l'infusion gingembre et citron (certains ajoutent même du miel et des épices comme le curcuma, la cannelle ou l'anis étoilé) est une boisson bourrée de bienfaits, en plus d'être désaltérante avec ses saveurs très fruitées. Voici les vertus de cette potion de notre enfance :

Tisane gingembre citron pour favoriser la digestion

Vous souffrez de troubles digestifs comme des brûlures d'estomac, des ballonnements ou encore des gaz intestinaux ? N'hésitez pas à consommer une tasse de gingembre-citron après un repas trop copieux ou épicé pour vous soulager ! Grâce à ses actifs naturels, le gingembre est consommé depuis la nuit des temps pour maintenir la flore intestinale en bonne santé. Raison pour laquelle, cette racine est efficace pour traiter les nausées ainsi que les vomissements. Le citron quant à lui aide l'organisme à réduire l'acide gastrique tout en favorisant la sécrétion des enzymes dans le foie et dans le pancréas. Voyez cette boisson chaude comme une arme remarquable pour prévenir ou soulager les troubles digestifs.

Infusion gingembre citron pour renforcer le système immunitaire

Ce remède 100 % naturel vous fera énormément de bien lorsque l'hiver s'installe étant donné que la chute de température fragilise notre système immunitaire. Pas surprenant que cette racine soit utilisée dans la médecine ayurvédique depuis des millénaires pour réchauffer le corps et pour booster son mécanisme de défense.

Grâce à sa forte teneur en vitamines (C, B et E), en oligo-éléments et en antioxydants naturels, le citron vient lui aussi renforcer le système immunitaire. De plus, cet agrume vous donnera l'énergie nécessaire en cas de fatigue. L'association de ces deux aliments ne peut que protéger et améliorer le métabolisme.

Infusion gingembre citron pour perdre du poids

Les nutritionnistes, les diététiciens ou encore les coachs sportifs ne cessent de vanter l'effet brûle-graisse de cette racine et de cet agrume. Eh oui, celles et ceux désirant maigrir peuvent parfaitement inclure cette boisson dans leur régime alimentaire. Les deux combinés stimuleront l'élimination des déchets tout en aidant l'organisme à brûler les graisses ! Disons que cette infusion est votre meilleur allié minceur pour perdre du poids de manière naturelle et saine.

Infusion gingembre citron pour détoxifier le corps

Vous cherchez des solutions naturelles pour éliminer les toxines de votre corps tout en le purifiant ? Ne cherchez pas plus loin, il suffit de consommer régulièrement cette infusion fruitée. Grâce à ses propriétés dépuratives et diurétiques, cette boisson est la meilleure cure détox pour purifier le sang. Dans cette optique, saviez-vous que cette infusion peut vous aider à lutter contre le mauvais cholestérol ? Raison de plus pour en consommer dès que vous le pouvez.

Quand boire une infusion gingembre citron ?

Dans l'idéal, il est préférable de consommer cette infusion à jeun. Toutefois, si vous ressentez le besoin de l'adoucir, ajoutez une cuillère à café de miel. Mais pendant la saison hivernale, vous pouvez la boire à n'importe quel moment de la journée.

Infusion gingembre citron : les recettes à tester

Pour la préparation de cette recette, utilisez de préférence des produits bio.

Ingrédients pour la recette infusion gingembre citron

  • 30 cl d'eau
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 citron

Étape de la préparation

  • Râpez le gingembre
  • Pressez le citron
  • Mettez tous les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir pendant quelques minutes

Procédez de la même manière pour la recette infusion gingembre citron miel et ajoutez une cuillère à café de miel avant de déguster.