L’autodéfense est une priorité de nos jours lorsqu’on est face à de nombreux dangers. Les viols et toutes sortes d’agressions nous encouragent parfois à se défendre quand la situation se présente. Or la notion de survie n’a pas lieu d’être si on manque de réflexes et d’instinct. Il faut alors apprendre les bonnes bases en suivant des cours de Krav maga à Paris. Voici les détails.
Qu'est-ce que le krav maga ?
Le Krav maga est un combat-contact ou un combat rapproché. Il s’agit d’une autre forme d’auto-défense, une technique de combat basée sur un mouvement court mais naturel. Il faut tout de même maîtriser les techniques de base tous les jours afin que l’on puisse mieux se défendre.
Si vous voulez apprendre à vous défendre, le krav maga paris est alors fait pour vous. Il s’agit d’une technique de combat à main nue et qui permet de se défendre quand on l’attaque par surprise ou bien, lorsqu’un combat s’apprête à s’éclater.
Le Krav maga est à l’évidence une technique bien simple mais qui demande beaucoup d’entraînement afin que l’on travaille mieux sur son réflexe. Tout le monde n’a pas la même notion de survie même ceux qui maîtrisent certaines techniques d’auto-défense. Ainsi, cette autre discipline résolument simple peut servir à bien des choses.
Hommes ou femmes ainsi que les enfants à partir de 16 ans peuvent s’initier à cette pratique qui est basée sur un mouvement court mais rapide et naturel. En général, le Krav maga est une technique de combat rapproché et figure parmi les Arts Martiaux traditionnels. Plusieurs disciplines de combat peuvent alors intervenir mais l’objectif c’est de bien travailler sur la technique de désarmement. Ainsi, lorsqu’on sera en situation d’agression, on sera beaucoup plus rapide que l’agresseur.
Pour autant, la technique de self-défense permet aussi aux pratiquants de reprendre confiance en eux-mêmes et de gérer leur stress. L’objectif sera également de préserver l’intégrité physique. Ainsi, il s’agit d’une discipline pour tous que l’on soit un débutant ou non dans l’autodéfense.
Quels sont les bénéfices du krav maga ?
Le krav maga cumule de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit. Il agit efficacement sur la santé du cerveau et sur son bon fonctionnement. Il réduit le stress, stimule la mémoire, apporte aussi de l’équilibre et une bonne coordination, Ainsi, elle possède tous les bienfaits d’un sport au sens propre du terme.
Le krav maga combat apporte de nombreux bienfaits tant sur le physique que sur la santé mentale. Il permet à un pratiquant d’avoir du courage, de se défendre efficacement sans avoir la « frousse » et de réduire le stress. Ainsi, il n’est pas rare que l’on croise des femmes et des hommes qui s’entraînent dans une salle de gym le soir après le travail.
Cette technique peut certainement nous sauver la vie à un moment donné mais cela demande de l’entraînement physique. Pour ce qui est des bienfaits, ils sont assez multiples. Il nous permet en tout cas de recevoir tous les bienfaits d’un sport complet. On améliore notre performance physique et le bon fonctionnement de notre cerveau également. Ce sport de combat stimule d’autant plus la mémoire et gère le stress.
À l’évidence, grâce aux entraînements réguliers, on apprendra alors à avoir un peu plus de réflexes ainsi qu’un bon instinct de survie. Mais le krav maga permet aussi d’améliorer son rythme cardio et le souffle également. La fluidité et la coordination des mouvements permettent alors aux pratiquants de bien travailler sa respiration. Cependant, si on a des problèmes de cardiaque sévère, mieux vaut s’abstenir à l’entraînement. De même aussi pour les femmes enceintes, elles ne peuvent pas suivre de tels cours.
Quoi qu’il en soit, ce combat d’autodéfense nous apprend à faire ressortir le meilleur de nous-même, d’être sûr de soi et de ses capacités à se défendre contre toutes formes d’agression. Autant alors maîtriser les bonnes bases qui d’ailleurs, auront un effet positif sur sa mentalité.
Concernant les bases, c’est surtout le poing qu’il faut travailler le plus. On doit alors frapper sans avoir à ressentir des douleurs. On donne du coup de poing et on se défend en protégeant ses articulations. On apprend aussi la garde, le démarrage du combat et le coup de pied.
Où peut-on faire du krav maga à Paris ?
Pour suivre des cours du krav maga à Paris, il faut alors choisir les meilleures adresses car ce n’est pas ce qui manque dans la capitale. Mais il faut surtout suivre des cours dans des établissements renommés comme Krav maga coaching ou bien Chez Cercles de la forme.
Faire un stage krav maga est possible en se tournant vers un centre de formation de renom à Paris. À ce titre, ce ne sont pas les coaches qui manqueront. Pour apprendre les bonnes bases et avoir un meilleur professionnel, adressez-vous au kravmaga coaching ou bien, aux Cercles de la forme.
Bref, les cours de krav maga seront bénéfiques pour sa santé mentale et physique. Il ne faut pas alors s’en priver si cela peut lui sauver la vie.
